Первое специальное занятие для группы СОГ от хореографа филиала школы Ильи Авербуха «Наследие» в Уютном Дарии Донцовой — это не о «потянулись и разошлись», а важная часть подготовки к игре☝🏻
Почему растяжка = победа:
Результат: мышцы «дышат», тело — как пружина 🔁
Вывод: растяжка — это не скучно, это стратегически важно.
Кроме гибкости хоккеисты прокачивают ритмику для развития игрового мышления, мобильность для улучшения подвижности и актерское мастерство, чтобы максимально эффективно оборачивать в свою пользу любую игровую ситуацию
Почему растяжка = победа:
- меньше травм — эластичные мышцы «прощают» резкие манёвры;
- мощнее бросок — шире амплитуда движений, тем мощнее толчок и замах;
- быстрее реакция — свобода движений решает в игре;
- сильнее выносливость — гибкие мышцы меньше устают и быстрее восстанавливаются.
Результат: мышцы «дышат», тело — как пружина 🔁
Вывод: растяжка — это не скучно, это стратегически важно.
Кроме гибкости хоккеисты прокачивают ритмику для развития игрового мышления, мобильность для улучшения подвижности и актерское мастерство, чтобы максимально эффективно оборачивать в свою пользу любую игровую ситуацию