Бильман — один из самых красивых элементов в фигурном катании: он украшает любую программу, но одновременно очень требователен к подготовке.
Наши юные спортсмены старательно осваивают этот элемент и показывают отличную динамику прогресса.
Что важно для хорошего бильмана:
▫️Работа со спиной — гибкость и подвижность грудного и поясничного отделов позвоночника
▫️Растяжка ног — особенно приводящих мышц и гибкость тазобедренных суставов
▫️Укрепление корпуса — стабильный кор даёт контроль и безопасность при исполнении
▫️Постепенность и разогрев — регулярные разминки, мягкие упражнения на растяжку и постоянное дозирование нагрузок
Хотим пожелать всем отличного начала рабочей недели и продуктивных тренировок!
Хотим напомнить, мы продолжаем набор в группу по фигурному катанию для детей 2020/2021 года рождения
Ждём всех в нашей школе зимних видов спорта Ильи Авербуха «НАСЛЕДИЕ» в г. Симферополь!
Записаться на пробное занятие и уточнить всю актуальную информацию Вы можете у нашего администратора по телефону: +7 978 907-53-23
Наши юные спортсмены старательно осваивают этот элемент и показывают отличную динамику прогресса.
Что важно для хорошего бильмана:
▫️Работа со спиной — гибкость и подвижность грудного и поясничного отделов позвоночника
▫️Растяжка ног — особенно приводящих мышц и гибкость тазобедренных суставов
▫️Укрепление корпуса — стабильный кор даёт контроль и безопасность при исполнении
▫️Постепенность и разогрев — регулярные разминки, мягкие упражнения на растяжку и постоянное дозирование нагрузок
Хотим пожелать всем отличного начала рабочей недели и продуктивных тренировок!
Хотим напомнить, мы продолжаем набор в группу по фигурному катанию для детей 2020/2021 года рождения
Ждём всех в нашей школе зимних видов спорта Ильи Авербуха «НАСЛЕДИЕ» в г. Симферополь!
Записаться на пробное занятие и уточнить всю актуальную информацию Вы можете у нашего администратора по телефону: +7 978 907-53-23