Онлайн урок по фигурному катанию №2

Упражнения в данном видео-уроке подойдут как для начинающих фигуристов, так и для тех, кто занимается не первый год.
Он посвящён общей физической подготовке и состоит из трёх частей.
1 часть — развитие скоростной и силовой выносливости.
2 часть — развитие резкости разгибателей и увеличение высоты прыжка.
3 часть— статическое удержание позиций фигурного катания.

Выбирайте для себя интенсивность выполнения упражнений самостоятельно, в зависимости от уровня вашей подготовки.